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  • 비만은 미용상의 체중과다만을 의미하는 것이 아니고, "체내에 지방이 과다하게 축적된 상태를 비만이라고 정의내립니다."
    비만이란 단순히 많이 먹어서만 생겨나게 된 것이 아니고 과식, 운동부족, 과식을 유발하는 심리적인 문제(스트레스, 불안, 우울..), 그리고 살이 찌기 쉬운 유전적인 체질, 이러한 신체 정신, 유전적인 문제들이 인체내에서 복잡한 과정을 거쳐서 생겨난 상태이므로, 단지 적게 먹거나(절식) 또는 굶거나(단식) 하는 방법으로는 비만을 해결할 수가 없는 것입니다.
    따라서 성공적인 비만치료를 위해서는 올바른 식이요법과 운동요법을 반드시 병행 하여야 하며, 만일 혼자서 체중감량을 시도하였으나 실패한 경우 또는 감량하여야 할 체중이 너무 많아서 혼자서 도저히 시도하기가 어려울 경우에는 전문가의 도움을 받습니다.

  • 스스로 할수 있는 표준체중 계산법
    신 장 계산법
    159cm 이하
    신장 - 100 = 표준 체중
    160 ~ 169cm
    (신장 - 100) x 0.9 =표준 체중
    165 ~ 169cm
    신장 - 105 = 표준 체중
    170cm 이상
    신장 - 110 = 표준 체중

    * 비만도(%) = (실제체중-표준체중)/표준체중*100
    * 비만도가 -10%이하 : 체중미달
                   ±10%이면 : 정상체중
                    +10~20% : 과체중, 비만 경향
                    +20%이상 : 비만
 

 

  • 단순성 비만과 증후성 비만
    1) 단순성 비만증 : 비만증의 대부분(약99%)을 차지하며 유전적인 소질이 있는 경우에 과식과 운동부 족이 수반되어 발생합니다.
    2) 내분비성 비만증 : Cushing's syndrom, 인슐린종, 갑상선기능저하증 등이 있을때 나타나며, 전체 비만증 환자의 1%내외입니다.

  • 선천적 비만형과 후천적 비만형(증식형 비만과 비대형 비만)
    1) 선천적 비만형(증식형 비만) : 부모로부터 비만의 유전자를 받고 태어난 체질적인 비만자를 말하며, 유전적으로 지방세포의 수가 정상인 보다 많이 증가될 수 있는 체질을 갖고 있습니다.
    2) 후천적 비만형(비대형 비만) : 출생후 성장기간을 거치는 동안에 오는 후천적 환경요인 즉 과다한 음식섭취, 운동부족, 스트레스, 약물남용 그 밖에 질병이나 생리적 변화(임신, 출산, 노화)등으로 오는 비만으로 대개가 지방세포 수는 정상이지만 지방세포 하나하나가 비대해지는 경우입니다.

  • 복부형 비만과 둔부형 비만
    1) 복부형 비만 : 복부나 허리에 지방이 축적된 형태로, 남성형 비만이라고도 하며, 허혈성 심질환, 당뇨병, 고지혈증의 위험이 더욱 높습니다.
    2) 둔부형 비만 : 엉덩이나 허벅지 등 하체에 지방이 많이 몰려있는 타입으로 여성형 비만이라고 합니다.
 

 

  • 비만은 유아기, 소아기, 사춘기의 부작용, 체형과 용모적인 면, 정신적/사회적인 면에서의 부작용을 야기시키며 각종 성인병 및 기타 질병 발병율을 높입니다.
    병명 비율 병명 비율 병명 비율
    심장병
    정상인의 2.5배
    지방간
    정상인의 2배
    불임증
    정상인의 3배
    고혈압
    정상인의 3배
    담석증
    정상인의 3배
    자궁근종 정상인의 3배
    관절질환
    정상인의 3배
    통풍 정상인의 2.5배
    자궁암 정상인의 3배
        당뇨 정상인의 5배
       
 

 

  • 개개인의 체질별 한약 처방 및 치료법 선택으로 비만치료의 부작용(체력저하, 거식증, 변비, 피부 손상 등)을 최소화 할 수 있습니다.
  • 체중감량효과가 크면서 지속시킬 수 있습니다.
  • 감량 후 다시 살이 찌는 요요현상을 방지할 수 있습니다.
  • 비만 치료로 기존 질병까지 호전되는 부가 효과를 얻을 수 있습니다.
  • 비만으로 인해 발생될 수 있는 각종 성인병 예방은 물론 미용 효과까지 극대화시킬수 있습니다.
  • 전신 비만은 물론이고 복부, 안면, 대퇴부 등 부분비만도 해소 할 수 있습니다.
  • 철저한 식이요법과 운동처방이 이루어집니다. 병원 내 운동치료실도 있어 가정에서 운동하기 어려우신 분들도 이용하기 편리합니다.
 

 

  • 초기 내원환자는 치료 전 비만 검진센터에서 다각적이고 정확한 검사를 통해 비만도 및 전신의 건강상태에 대한 평가를 받습니다.

    1. 체성분 검사
    인체의 체지방율, 지방분포, 근육의 상태, 몸의 수분 분포, 신체 발달등의 검사

    2. 메리디안 검사
    오장육부의 종합기능 검진을 통해 그동안 분명치 않았던 대부분의 질환을 조기에 발견할수 있습니다.

    3. 생체전기 자율반응 측정기(스트레스 진단)
    인체에 미치는 스트레스를 객관적으로 측정 - 조기 기능검진에 의한 치료방향 설정

    4. 설문지 : 자신의 식습관, 운동습관 등을 체크하여 외부적 비만 유발요인 분석.

    5. 그 밖의 검사들
    그 외에 개인에 따라 혈액검사, 소변검사, 골밀도 검사, 심전도 검사, 체열진단 등과 같이 치료의 기본이 되는 검사들을 하게 됩니다. 이런 기본 검사가 필요한 이유는 치료대상자의 질병 유무를 체크하고 몸의 상태를 보다 정확하게 파악하기 위해서입니다.
    만약 몸의 이상으로 인한 비만인 것으로 진단이 되면 비만 치료에 앞서 그 원인부터 치료합니다.

 

 

  • 한약 : 한약은 진찰과 검사 내용을 근거로 각 사람의 체질과 원인에 맞게 사람마다 다른처방이 내려집니다. 주로 신체내부의 에너지 소비를 향상시키고, 내부장기간 음양의 조화를 이루고, 지방 분해를 촉진시키고, 변비와 붓기를 개선하는 등 비만 체질을 개선하는 약재들로 구성됩니다.

  • 전기침 요법 : 복부, 종아리, 허벅지, 둔부 등의 지방층을 제거하기 위하여 사용하는 방법으로 매우 효과적입니다.

  • 온열치료 : 전기지방분해 치료는 온열 치료와 병합될 때에 훨씬 좋은 효과를 나타냅니다. 온열치료는 혈관을 확장시켜 혈액순환이 좋아지고, 체온을 상승시켜 지방분해가 효과적으로 일어날 수 있도록 해줍니다.

  • 공기압 치료기 : 공기압을 이용한 부위별 마사지를 통하여, 뭉친 근육을 풀어주고 혈액순환을 촉진하여 분해된 지방산이 모세혈관을 통하여 많이 배출되도록 도와줍니다.

  • 뜸 요법 : 비만인은 몸에 지방질이 많아 기혈의 순환이 원활하지 않게 되어 조직의 대사가 저하되는 경우가 많습니다. 뜸 요법을 시행하면 경락이 소통되고, 기혈(氣血)의 순환이 원활해집니다. (뜸 치료는 대장 기능이 저하되어 있거나 원기가 허약한 분들에게 선택적으로 사용하고 있습니다.)

  • 이침 요법 : 이침이란 귀에 압정 모양의 아주 작은 침을 꽂아두어 지속적인 침자극 효과를 내는 치료법입니다. 귀에는 인체 각 부위와 기능계에 상응하는 부위가 있습니다. 이 중 소화기관과 내분비 및 섭식중추에 해당하는 부분에 이침을 꽂아두면 식욕이 감소되고 입맛이 바뀜을 통해 다이어트의 보조시술로서 매우 뛰어난 효과가 있습니다.

  • 교육 및 상담(동기부여, 식사, 운동요법지도) : 비만한 분들은 삶의 방식이 문제가 있는 경우가 많습니다. 몸만 바뀐다고 모든 것이 해결되는 것은 아닙니다.

  • 진정한 비만탈출은 삶을 바꾸는 것입니다.
    제주한방병원에서는 설문조사 및 문진, 그리고 지속적인 상담을 통해 고객의 생활상의 문제점을 파악하고, 그것을 정리하고, 청산하고, 개선할 수 있도록 교육과 잔소리를 드리겠습니다.
 

 

  • 다이어트의 성공비결 핵심은 잘 먹는 것입니다.
    잘먹는다는 것은 "균형있게, 규칙적으로, 필요한 만큼 충분한 영양섭취"를 하는 것을 말합니다.
    식사는 단지 배부르기 위해서 먹는 것이 아니라, 살아가는 데 필요한 영양분을 섭취하는데에 그 의미가 있습니다. 인체의 조직, 기관, 장부는 매우 정교하고 복잡하며 서로 유기적으로 연결되어 있으며, 인체가 필요로 하는 영양분은 40여종도 넘습니다. 단지 에너지원으로 사용될 수 있는 땔감만 필요한 것이 아니라, 각종 비타민, 무기질, 필수 아미노산, 필수 지방산 등도 필요합니다.

    불충분한 영양섭취를 하는 동안 신진대사가 저하되고 피부가 거칠어지고, 변비가 생기고, 신경질 짜증 불안이 늘고, 몸이 쉽게 붓고, 기운이 빠지고, 머리카락도 빠지고, 생리도 불규칙해지는 등의 증상이 나타나기도 합니다. 또한 예전처럼 먹는 생활로 돌아가면 이전보다 더 살이 쉽게 찌는 체질로 변해있는 자신을 발견하게 될 것입니다.

    다이어트의 가장 중요하게 강조하는 것 중의 하나는, 하루 세끼 꼬박, 균형잡힌 식단으로 먹는 것입니다.

 

 

  • 운동이란?
    생체의 활동은 적당한 정도의 운동이 있어야 신진대사가 원활하고 동적으로 밸런스를 유지할수 있으며, 운동으로 적당히 자극하지 않으면 각 기관은 점차 퇴화해 갑니다.
    운동이 건강을 위해서 꼭 필요한 것은 혈액을 정화하고 산소를 충분히 공급하기 위해서 입니다.

  • 운동시 기억할 사항
    1. 운동은 항상 준비운동(스트레칭), 주운동(근육강화 운동), 정리운동(스트레칭)의 순서로 합니다.
    2. 운동의 횟수보다는 올바른 동작이 중요합니다.
    3. 운동시 호흡에 유의하여, 힘을 주어 움직일 때 숨을 내쉬고 힘을 뺄때 숨을 들이마시도록 호흡이 바르지 못하면 근육이 금방 피로해질 뿐만 아니라 최적의 운동효과를 기대할 수 없습니다.
    4. 운동은 천천히 시행합니다. 운동부위의 근육이 충분히 사용(수축과 이완)되고 있는지 확인하면서 천천히 해야합니다.

  • 구체적 운동요법
    1) 유산소 운동으로!
    다이어트에 효과적인 운동은 대근육을 이용하면서 지속적으로 심폐 관계에 자극을 주는 유산소 운동이다.
    예) 걷기, 조깅, 수영, 자전거, 테니스, 등산 등

    2) 운동 선택과 지속 시간은?
    개개인의 취향과 특성에 맞게 선택하는 것이 바람직하다. 일반적으로 체중 감소를 목적으로 하는 운동은 저강도에서 장시간 이루어져야 하는데, 그것은 운동 능력의 50~60% 강도로 60분 정도로 시작하여 점점 늘리는 것이 좋다.

  • 운동종목 선택시
    가장 중요한 것은 자기 취미와 체력에 맞는 재미있고 지속적으로 할 수 있는 운동종목을 선택하는게 제일 중요하다.
 

 
 
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